塞布丽娜·卡彭特坚信抗氧化热饮能阻止她生病

歌手萨布丽娜·卡彭特是数百万喜爱这种营养丰富、有益健康的绿色饮料的人之一。她曾公开表示，她喜欢每天早上都喜欢的一种。

据报道，这位演唱“Espresso”的歌手非常喜欢在家就能轻松调制的热饮。绿茶被吹捧为地球上最健康的饮料之一，专家表示绿茶可能有许多潜在的健康益处。

在《ELLE》的一段视频中，萨布丽娜说：“喝绿茶有很多好处。”她是对的——有证据表明绿茶有助于预防流感，降低血糖，甚至有助于心脏健康。

它还能促进血液循环，提供天然的能量，并以消炎而闻名。还有一些证据表明，喝绿茶可能有益于认知、情绪和大脑功能。这可能是由于绿茶中的咖啡因和l -茶氨酸等化合物。

据健康热线报道，2020年的一项综述发现，绿茶可能有助于在短期内降低空腹时的血糖。绿茶还含有多酚，这是一种具有抗病毒和抗炎功效的抗氧化剂。

研究表明，绿茶中的没食子儿茶素没食子酸酯多酚具有抗病毒活性，在对抗感冒和流感症状时可能派上用场。

最近的另一项研究表明，经常饮用绿茶可以降低许多心脏病的风险因素，如血压或血脂。

几项研究表明，绿茶可能有助于减肥。2022年的一项研究发现，每天喝四杯或四杯以上的绿茶，腹部肥胖的几率会降低44%，但这种影响只对女性有意义。

萨布丽娜·卡彭特透露，她每天都以一杯绿茶开始（图片来源：Noam Galai/NBC通过Getty Images)

然而，绿茶似乎不会改变你的饥饿和饱腹激素水平，这有助于调节你的食欲。总的来说，绿茶对减肥的影响也参差不齐。

然而，尽管对绿茶的研究很有希望，但它们并不是减肥的灵丹妙药。保持健康的体重需要均衡的饮食、经常锻炼、大量的水、有限的酒精和戒烟。