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女人的“两种食材”配方：奶油和健康的汤

女人的“两种食材”配方：奶油和健康的汤

一位著名的Youtube健身教练分享了一个简单而美味的“两种食材南瓜汤”食谱，不仅快速简便，而且非常健康。

Chloe Ting分享道：“奶油南瓜汤非常健康，而且超级容易做。”她补充说：“把一些南瓜扔进烤箱，快速锻炼一下，回到厨房，把烤好的南瓜和蔬菜高汤一起扔进搅拌机，瞧，晚餐准备好了。”

半只小南瓜600g蔬菜高汤盐和胡椒粉，调味方法

1. 第一步是将烤箱预热到200°C/390°F。

2. 然后是时候开始做汤了。先把南瓜切成小块。

3. 把南瓜放在烤盘里，轻轻喷上烹饪喷雾。烤30分钟或直到南瓜煮熟。你应该可以很容易地用叉子刺穿它。

4. 将烤好的南瓜和蔬菜高汤都放入高速搅拌器中，或者用手持式搅拌器将这两种材料搅拌均匀。

5. 搅拌至光滑和奶油状。根据你的喜好，用盐和胡椒调味。

克洛伊建议使用日本南瓜，但她说任何品种甚至南瓜都可以。该方法是灵活的，允许您通过改变所使用的库存量来调整一致性。

据《每日快报》报道，第三种可选的配料是一团椰子酸奶，可以增加奶油味。

刘怡发作者